«Правильное питание — это инвестиции в здоровое будущее!»

  • 29 октября 2020

О секретах и возможности расширения рациона питания и пищевых привычках шел разговор на онлайн-вебенаре для работников томского СИБУРа с нутрициологом Оксаной Кошелевой @koshel_eva

Оксана не только нутрициолог, она специалист по работе с телом, инструктор по миофасцинальному реализу и телесно ориентированный терапевт.

Комплексный подход на пути к здоровому организму и красивому телу она практикует уже 15 лет и не приемлет ограничений в своей методике, а залогом успеха считает - баланс во всем.

За два вечера на платформе zoom специалист рассказала про разнообразное и сбалансированное питание, в каких продуктах содержатся белки, жиры, углеводы и как правильно распределить их в процентном соотношении в суточном рационе.

Что такое гликемический индекс и гликемические качели, а также нездоровая пища. Практическим занятием стал расчёт суточной нормы потребления калорий, необходимых для правильной работы организма, здоровья и снижения массы тела.

Вебинар прослушали 18 работников и теперь они точно знают, как засыпать и просыпаться с легкостью в теле.

«Мне импонирует тема нутрициологии и поэтому, как только увидела анонс сразу же записалась на мероприятие.
Полгода назад я пересмотрела свой рацион питания и заметила значительные перемены в самочувствии, улучшилось качество кожи и ушёл вес.
Лично для меня на вебинаре была полезна информация по индивидуальному расчету количества калорий в зависимости от моей физической активности», - пояснила Екатерина Коновалова, эксперт по оценке и контролю бюджета.